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早漏を改善するマッサージ法、足つぼマッサージ

2020年04月23日

足には、体の各部位とつながるつぼが数多く存在します。つぼを刺激すると、つぼとつながった部位の働きを活発にできるため、自律神経やホルモンのバランスを整えたり、血行を良くするといった効果が期待できます。そのため、足つぼマッサージは健康増進に効果的と言われますが、数多い足つぼの中には早漏改善に効果があるとされるつぼも存在します。足つぼマッサージは、自分で行えば費用もかからないため、誰でも気軽に始められる早漏改善方法です。

早漏に効くとされる足つぼのひとつが、前立腺帯という部位です。前立腺は、射精コントロールに関わる重要な器官のひとつで、何らかの問題があると早漏につながるとされています。特に、日々の生活の中でストレスや疲労を感じている方は、前立腺にも不具合が生じる可能性があります。そのため、定期的に前立腺帯を刺激して、前立腺の慢性的な疲労を取り除くと共に血行を良くしておくことが重要です。前立腺帯は内くるぶしの下側にあります。つぼを押すポイントとしては、内くるぶしから踵にかけて、足と逆側の手の親指で押し込みながら下方向に滑らせるイメージで行いましょう。

2つ目が睾丸帯という部位で、主に男性機能の低下を緩和する効果が期待できるつぼです。男性機能の低下は勃起力の衰えだけでなく、結果的に早漏につながる恐れがあります。男性機能を高めるには男性ホルモンの分泌が欠かせませんが、男性ホルモンは主に睾丸の間質細胞から分泌されるため、睾丸を健康に保つことは男性機能の維持には欠かせません。睾丸帯は、前立腺帯と逆側の外くるぶしの下側にあります。つぼの押し方も前立腺帯と同様で、手の親指で押し込みながら、外くるぶしから踵方向に向かってこするように滑らせていきましょう。

これらが主に足にある早漏改善が期待できるつぼになりますが、つぼを押す際は手を擦って温めたり、リラックス状態で行うと効果的に刺激できます。また、つぼを押す強さは、気持ちよさが残る程度の痛さくらいが適切な強さと言われています。

足つぼマッサージは非常に手軽に始められますが、つぼ治療は東洋医学に属する治療法であるため、症状が劇的に改善することは稀です。西洋医学は症状に対して直接治療を行うため、症状の改善は比較的スムーズに行われますが、東洋医学の場合、体質改善を行うことで結果的に症状が緩和するというものです。したがって、足つぼのような東洋医学を取り入れる際は、長期間かけて焦らずに行うことが求められます。

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